Cura di sé

Il rosmarino che non ti aspetti

Classico aroma dell’arrosto, il rosmarino è un toccasana per la salute. E’ antistress, protegge il fegato, tonifica la pelle e il sistema nervoso. Sotto forma di olio essenziale o come semplici aghi questa piantina che cresce dappertutto in ogni stagione è una grande alleata del benessere I benefici della “rugiada marina” Il rosmarino (Rosmarinus officinalis)…

Di R. Cavaglieri 20 Gennaio 2022 Off

Dall’iperico al neem cinque oli toccasana da portare in vacanza

Eritemi solari, contratture, persino infiammazioni intime. Scoprite tutte le virtù degli oleoliti, cioè le macerazioni in olio di piante medicinali (da non confondersi con gli oli essenziali). <Naturali al cento per cento gli oleoliti sono ben conosciuti in fitoterapia per le loro proprietà, e nelle piccole emergenze estive possono sostituire egregiamente i normali prodotti lenitivi,…

Di R. Cavaglieri 1 Luglio 2021 Off

Traumi sportivi, i rimedi green consigliati dagli esperti preparatori di atleti di alto livello

Lo sport fa bene, nessun dubbio. Però contusioni, traumi e altri incidenti sono sempre in agguato. E spingono a volte ad abusare di farmaci come gli antinfiammatori, specialità che presentano tanti effetti collaterali negativi. Invece, perché non provare i rimedi green? <Per tutti gli sportivi, professionisti e non, omeopatia e integratori sono preziosi alleati> dice…

Di R. Cavaglieri 13 Maggio 2021 Off

Naso pulito meno virus. Piccola guida ai lavaggi nasali per tenere lontane le infezioni

Molti virus e batteri si fanno strada nel nostro corpo passando soprattutto dal naso. Ma bastano pochi gesti quotidiani per rendere la vita difficile ai germi. La pulizia delle fosse nasali, raccomandata a grandi e piccoli, aumenta le difese locali e può anche aiutare, come indica uno studio italiano da poco uscito sull’International Journal of…

Di R. Cavaglieri 3 Dicembre 2020 Off

La giusta postura per correre e i consigli del chiropratico per migliorare la performance e evitare gli infortuni

La corsa in solitaria è una delle poche forme di attività sportiva ammesse in questo infelice periodo di lockdown. Approfittiamone per scaricare le tensioni. Ma anche per “aggiustare” la postura, uno dei fattori chiave per il rendimento sportivo e la salute. Questo articolo è stato scritto in team da due esperti dottori in chiropratica e…

Di R. Cavaglieri 19 Novembre 2020 Off