Pandemic fatigue: sette psicostrategie per affrontare lo stress da Covid-19
Anche chi non è malato (oltre a chi lo è stato) ne risente. E’ la pandemic fatigue, quell’insieme di profonda stanchezza, depressione, ansia, senso di vulnerabilità, logoramento psichico. Non ci sono soluzioni facili per superare la pandemic fatigue: ognuno deve mettere in campo le proprie risorse. Ma è di grande aiuto poter contare su indicazioni…
La tosse: cosa ci dice e come affrontarla con i rimedi naturali più efficaci
La tosse non è una malattia. E’ il segno che le difese immunitarie stanno facendo il loro lavoro. I colpi di tosse espellono virus e batteri intrappolati nel muco e puliscono le vie respiratorie. Ma certo, la tosse può dare fastidio o indicare una malattia. Vediamo cosa ci dice e come affrontarla con i rimedi…
Naso pulito meno virus. Piccola guida ai lavaggi nasali per tenere lontane le infezioni
Molti virus e batteri si fanno strada nel nostro corpo passando soprattutto dal naso. Ma bastano pochi gesti quotidiani per rendere la vita difficile ai germi. La pulizia delle fosse nasali, raccomandata a grandi e piccoli, aumenta le difese locali e può anche aiutare, come indica uno studio italiano da poco uscito sull’International Journal of…
Che forza l’apiterapia! Con propoli, polline, cera, miele alzi le difese e ti mantieni in salute
Dalla propoli che funziona come “mascherina invisibile” alla cera d’api che scioglie il catarro. Dal polline che stimola le difese al miele antibatterico le nostre amiche api, pur minacciate di estinzione, riescono a regalarci un formidabile armamentario di prodotti utili per la salute. Soprattutto in questo momento. Che forza l’apiterapia! Con propoli, polline, cera, miele…
Manna e mastica, dolce detox post vacanze dagli alberi mediterranei
Insegnano le antiche medicine come l’ayurveda che, prima di pensare a rafforzare le difese immunitarie, bisogna liberare l’organismo dalle tossine che ne intralciano il funzionamento. Niente di meglio allora di due prodotti unici e supernaturali come manna e mastica, per un dolce detox post vacanze dagli alberi mediterranei. Che aiuta anche a dimagrire. Manna regalo…
Difendi i tuoi polmoni da virus e batteri con la medicina cinese
L’avvento del coronavirus, che può attaccare i polmoni in modo molto aggressivo, ci ha fatto chiaramente capire quanto questi organi siano importanti. <Non servono “semplicemente” per respirare> spiega Lucio Sotte medico agopuntore a Civitanova Marche (MC), il primo a inaugurare un ambulatorio pubblico di medicina cinese nel lontano 1986. <Per la medicina tradizionale cinese attivano…
Come nutrire le difese immunitarie contro i virus
Cominciamo da oggi. In attesa di vaccini e farmaci che speriamo di non usare mai è l’alimentazione di tutti i giorni che ci aiuta a rafforzare le difese immunitarie e prevenire molte malattie. Il nostro sistema immunitario, infatti, è un network intelligente. Si è evoluto in centinaia di migliaia di anni ed è in grado…
