Tag: ansia

Dall’iperico al neem cinque oli toccasana da portare in vacanza

Eritemi solari, contratture, persino infiammazioni intime. Scoprite tutte le virtù degli oleoliti, cioè le macerazioni in olio di piante medicinali (da non confondersi con gli oli essenziali). <Naturali al cento per cento gli oleoliti sono ben conosciuti in fitoterapia per le loro proprietà, e nelle piccole emergenze estive possono sostituire egregiamente i normali prodotti lenitivi,…

Di R. Cavaglieri 1 Luglio 2021 Off

L’ansia, il mal di pancia, il nervo vago e l’auricoloterapia

L’ansia che non ti aspetti è quella che ti afferra allo stomaco o alla pancia, e che ti provoca reflusso gastroesofageo, colon irritabile, nausea, vertigini. E’ un’ ansia “del corpo”, più che della mente, nasce dallo stress e per combatterla non puoi far molto. Ma un sistema c’è: l’auricoloterapia o neuromodulazione auricolare. Una tecnica non…

Di R. Cavaglieri 11 Febbraio 2021 Off

Pandemic fatigue: sette psicostrategie per affrontare lo stress da Covid-19

Anche chi non è malato (oltre a chi lo è stato) ne risente. E’ la pandemic fatigue, quell’insieme di profonda stanchezza, depressione, ansia, senso di vulnerabilità, logoramento psichico. Non ci sono soluzioni facili per superare la pandemic fatigue: ognuno deve mettere in campo le proprie risorse. Ma è di grande aiuto poter contare su indicazioni…

Di R. Cavaglieri 28 Gennaio 2021 Off

Le cinque qualità del cuore saggio: i consigli della psicologia buddhista per vivere meglio

Essere gentili e altruisti non solo a Natale ma tutti i giorni dell’anno. Perché così viviamo meglio noi per primi, e possiamo rendere felice anche il prossimo. E’ il messaggio del buddhismo, la via spirituale indicata dal Buddha. Insegna le qualità del cuore saggio: non si nasce buoni o cattivi ma tutti noi, in qualunque…

Di R. Cavaglieri 17 Dicembre 2020 Off

Nuovi lockdown nuove ansie. E questa volta è più dura. Parla Isabel Fernandez psicologa dell’emergenza

Quando pensavamo di esserci appena risollevati eccoci di nuovo precipitare nel baratro. La minaccia Covid sta mettendo a serio rischio le nostre risorse fisiche, economiche, emotive. Quali le strategie psicologiche per affrontarla? Isabel Fernandez, psicoterapeuta esperta di psicologia dell’emergenza e presidente dell’Associazione Emdr Italia, ritorna con i suoi consigli per affrontare la crisi Porsi piccoli…

Di R. Cavaglieri 13 Novembre 2020 Off

Tre idee wellness con la sabbia da mettere in pratica per rigenerare anima e corpo

Il contatto con la sabbia ci riporta “a terra” e ci fa riscoprire il corpo, la materia, le emozioni. Un’esperienza di relax e benessere profondo alla portata di tutti nell’ambiente marino. Ecco tre idee wellness con la sabbia da mettere in pratica per rigenerare anima e corpo Il gioco della sabbia, antidoto zen all’iperconnessione Giocare…

Di R. Cavaglieri 30 Luglio 2020 Off